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冬季补肾吃栗子是不错的选择苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:13:36 阅读: 来源:安检门厂家

随着我们年龄的增加,我们身上的阳气也渐渐的衰退,我们经常会出现四肢疼痛,腰酸背痛,身体乏力没劲等其他的状况,这些都是肾气不足的表现,我们要及时的补肾壮阳,我们可以多吃吃板栗。下面详细看看。

一、补肾壮腰吃栗子

《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”。

栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。

从药用方面来说,栗果是补肾佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

现在营养学指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。

因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

二、冬天吃栗子 生吃熟吃都补肾

冬天是吃栗子的好时节,无论生吃还是炒食、煨食,都可以达到理想的补益效果。栗子早晚各生食1~2颗,对老年肾亏、小便频繁者有益,还适合吐血、便血的朋友;假如将栗子煨食、炒食,适宜于脾胃虚寒的朋友吃;还有一种吃法,把栗子10颗,和食猪肾粥一起吃,可治一般肾虚引起的腰腿无力。

三、吃栗子要注意哪些事项

栗子含有丰富的膳食纤维,即使是糖尿病患者也可以适量的食用。但要注意的是栗子生吃很难消化,熟食有容易带滞气,所以我们不能多食用,我们可以把栗子当成零食,摄入过多的话,还容易发胖。

此外,新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。

肾最强时间:5~7时 肾最弱时间:23~1时 强肾关键词:藏

我们可以通过食用栗子来调养我们的肾,除此之外,我们还需要注意的是,我们要养成一个好的生活习惯,不要经常的熬夜通宵,要保持一个好的心态,调节我们的不良情绪,学会控制自己。

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