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预防痘痘6注意清洁头发

发布时间:2019-11-20 19:01:51 阅读: 来源:安检门厂家

痘痘是反复困扰许多人的肌肤问题,痘痘就是毛囊皮脂腺发炎,经常发生于青春期青少年身上,但并不是青少年的专利,成年人也会出现,好发于脸部、下颔、前胸或后背,有粉刺、脓疱、丘疹、结节或囊肿等各种表现形式。由于痘痘有碍观瞻且容易复发,还会遗留色素沉着甚至终生不会复原的小凹洞,对面子影响甚巨,容易使人心情低落、丧失自信,在心理上造成的遗憾往往比疾病本身来得深刻。面对难缠的痘痘,预防胜于治疗,预防痘痘要注重日常生活六大要素。

痘痘的成因颇为复杂,传统中医认为皮肤上会长痘痘,主要是因为人体内热炽盛、外受风邪而造成血热或湿热,由于蕴阻于肌肤,最后就演变成痘痘增生。不按中医语言说,痘痘的成因一般与皮脂腺机能亢进、内分泌失衡、毛囊出口的细胞角化失常、遗传因素、皮脂排出受阻皆有关系。此外,如果你爱吃辛辣、油炸、甜食类食物,或是经常日晒、情绪紧张、睡眠不足、精神压力大、痤疮杆菌感染等,也都可能诱发痘痘。

日常生活预防痘痘六个重点:

不要用手挤捏痘痘,以免患处受感染恶化;

注意皮肤清洁,避免使用油性或含粉质的化妆品,使用的话务必彻底卸妆清洁,以免堵塞毛孔、加重痘痘情况;

不吃油腻、烧烤、油炸及辛辣类食物,尽量少吃脂肪多的食物、糖类、可乐、咖啡、含酒精饮料、海鲜贝类等可能造成青春痘恶化的食物;

经常清洁头发头皮,保持头发干爽洁净,有头皮屑困扰要尽早治疗,头发最好不要覆盖在脸上,同时枕套床单也要勤换洗;

多吃蔬果类富含维生素和纤维质的食物,喝酸奶燕麦维持肠道健康,攻克便秘;

保持轻松愉快的心情,放松脸部肌肉,给予皮肤自我修复的时间,不要急躁忧虑。

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