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吃素减肥食谱2款让你吃着瘦《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:51:39 阅读: 来源:安检门厂家

养生之道网导读:很多人都认为吃素能够减肥,吃素真的可以减肥吗?其实吃素是可以瘦身的,只要注意所吃的食物的正确搭配,想要吃着素食减肥也是有可能……

很多人都认为吃素能够减肥,吃素真的可以减肥吗?其实吃素是可以瘦身的,只要注意所吃的食物的正确搭配,想要吃着素食减肥也是有可能的事情。那么,今天小编就推荐2款素食偏肥食谱给大家学一下吧。

韭菜炒银芽

材料:韭菜、胡萝卜、绿豆芽、盐。

做法:

1、将韭菜洗净切小段,胡萝卜去皮切丝。

2、将绿豆芽洗净后倒入锅中烫片刻,尔后将胡萝卜倒入锅中翻炒,接着倒入绿豆芽一同翻炒片刻,再倒入韭菜翻炒,最后撒些许盐炒匀后即可出锅。

功效:这道菜有助于利尿消肿,使你的双腿恢复元气,常食用能使你吃出纤细美腿。

辣椒炒苦瓜

材料:苦瓜、辣椒、蒜、盐、芝麻。

做法:

1、将苦瓜去囊,切片用淡盐水浸泡。

2、将干辣椒切小段,与蒜末一同倒入锅中翻炒,片刻后将用凉水洗净的苦瓜片滤干水倒入锅中翻炒,直至苦瓜变色,撒些许盐与芝麻,翻炒均匀即可出锅。

功效:这道菜能有效抑制脂肪增长,常食用这道菜能使你轻松减肥瘦身。

上面的2种素食搭配都是吃素减肥的有效食谱哦,材料上都是采用能帮助瘦身的食材搭配的,不会含有太多热量和脂肪,同时能帮助燃脂瘦身,经常吃的话能够达到减肥的效果。想要靠吃素减肥的你赶紧试一试吧!

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